Pau Tips

  - - Pau Tips - - TIPS PARA TENER UNA BUENA SALUD Seguir una dieta saludable:  Debe incluir Frutas en el desayuno y Verduras  Evitar el exceso de carbohidratos  Evitar las raciones muy abundantes Reducir el consumo de sal y azúcar Mantente Activo:    Puedes practicar deportes como Natación, Atletismo y Ciclismo  Si no tienes tiempo puedes hacer rutinas de ejercicio en la mañana:   10 sentadillas (3 series con un descanso de 45 seg) 5 flexiones de brazos (3 series con un descanso de 45 seg)  15 abdominales (2 series con un descanso de 45 seg) Saltar la cuerda (3 repeticiones de 1 min, con descanso de 1 min)     Mantener una buena Higiene:   Lavarnos las manos antes de cada comida, después de ir al baño y cuando tocamos algo sucio.  Bañarse todos los días Hidratarse la piel después de bañarse Cepillarse los dientes después de cada comida  Lavarse la cara y los dientes cuando nos despertamos  ESPERO ...

 - - Pau Tips - - TIPS PARA TUS CLASES EN LINEA        1. Limpia tu lugar de trabajo para poder concentrarte y sentirte cómodo, porque estudiar en               un lugar desordenado hace que nos sintamos abrumados y no que no quieras estudiar:              2.  Puedes tomar capturas de tus clases, pegarlas en una presentación y cuando te toquen                      exámenes puedas estudiar más fácil:             3. Apunta todas tus tareas y pon la fecha de entrega para que no se te olvide entregarla,                      también puedes escribir la fecha que quieres terminar la tarea para organizarte un poco                    más:              4. Planifica tu...

Te daré algunos Tips para ayudarte en tus actividades <3